test

asdasdasdasd

Schować nadprogramowe kilogramy pod fałdami obszernego swetra albo bluzy pożyczonej od chłopaka? To takie proste. Jednak latem nie da się iść na łatwiznę, bo wysokie temperatury zmuszają do odkrycia największych sekretów sylwetki... Dlatego zamiast rozpaczać, że za chwilę sezon wakacyjny w pełni, zacznij pracować nad swoją figurą. Eksperci magazynu ALLURE podpowiadają, jak zmienić swoje życie i CHUDNĄĆ!

Po pierwsze: Wyłącz TV

I zrób komputerowy detoks. Przynajmniej w godzinach posiłków, bo - jak udowodnili naukowcy z American Journal of Clinical Nutrition - jedzenie przed ekranem nie sprzyja celebrowaniu i zapamiętywaniu smaków, co w rezultacie utrudnia najedzenie się do syta. Eksperyment był prosty: to samo danie zaserwowano komputerowym graczom oraz osobom, które mogły konsumować bez żadnych zakłóceń. Efekt? Ci pierwsi o wiele szybciej zgłodnieli. Nasza rada? Jeśli pracujesz przed komputerem, w porze lunchu opuść swoje biurko i przegryź coś w zupełnie innej przestrzeni - nigdy nie jedz nad klawiaturą!