Koktajle odchudzające - Jabłkowy z migdałami!

Składniki:

• 1 opakowanie jogurtu naturalnego,
• 1 jabłko,
• 2-3 łyżki miodu,
• pół szklanki płatków migdałów,
• mała porcja orzechów włoskich,
• kilka rodzynek
• szczypta cukru cynamonowego

Przygotowanie:

Płatki migdałów wrzucamy na patelnię i smażymy (bez użycia oleju) tak długo aż zbrązowieją. Do migdałów dodajemy kilka rodzynek i drobno pokrojone orzechy włoskie. Trzymamy chwilę na małym ogniu.

Jabłko obieramy ze skórki i trzemy na tarce. Papkę wlewamy do jogurtu. Dodajemy pokrojone w drobne kawałeczki migdały, rodzynki i orzechy. Wszystko razem mieszamy. Posypujemy szczyptą cukru cynamonowego.

Na koniec dodajemy kilka łyżek miodu, aby koktajl nabrał płynnej konsystencji.

Koktajl jest bardzo pożywny i spokojnie może zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia! :)

Smacznego!

Źródło