Imbir, roślina o niepowtarzalnym, intensywnym smaku i aromacie, od wieków doceniana jest za swoje właściwości lecznicze. W tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedzie imbir wykorzystywany jest jako naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Ale na co konkretnie pomaga imbir? Zapraszam do lektury.
Sprawdź także:
Jak należy przechowywać imbir?
Jak stosować imbir w proszku? Jak rośnie imbir?
Jak stosować sok imbirowy z kurkumą i cytryną?
Właściwości lecznicze imbiru
Imbir to skarbnica substancji takich jak gingerol, shogaol czy zingeron, które mają silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Dzięki temu mogą pomóc w walce z różnymi chorobami. Takie właściwości przeciwdziałają uszkodzeniu komórek przez wolne rodniki i zapobiegają stanom zapalnym w organizmie.
Oprócz tego, imbir jest znany z działania przeciwbólowego. Używany jest do zmniejszania bólu mięśni i stawów, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na choroby reumatyczne. Również suplementowanie imbirowy może być pomocne w złagodzeniu dyskomfortu menstruacyjnego u kobiet.
Imbir w walce z infekcjami i chorobami
Imbir jest doskonały w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych oraz wzmacnia układ odpornościowy. Nie bez powodu, w sezonie jesienno-zimowym, sięgamy po wyciąg z imbiru, aby uchronić się przed przeziębieniem czy grypą.
Badania sugerują, że regularne spożywanie imbiru może zapobiegać rozwojowi chorób serca, poprawiając funkcję naczyń krwionośnych i obniżając poziom cholesterolu. Wykazuje on również działanie antyagregacyjne, co zdaje się zmniejszać ryzyko zakrzepów krwi. Dlatego też, imbir jest polecany jako naturalny środek wspomagający układ krążenia.
Korzyści z picia herbaty z imbirem
Ta pijąc na co dzień ciepłą herbatę z imbiru, skumulujemy w organizmie wiele korzystnych substancji, które pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. Zapewni ona ulgę w przypadku dolegliwości żołądkowych, wspomoże trawienie i przeciwdziała rozwojowi infekcji oraz chorób.
Właściwości przeciwwymiotne imbiru są szczególnie cenne dla osób cierpiących na nudności, zwłaszcza dla kobiet w ciąży cierpiących na poranne mdłości. Ponadto, regularne spożywanie herbaty z imbirem może poprawić zdolność organizmu do spalania tłuszczu, co jest pomocne w procesie odchudzania.
Stosowanie imbiru w diecie na co dzień
Stosując imbir w codziennej diecie, możemy korzystać z jego licznych właściwości zdrowotnych. Imbir doskonale komponuje się z wieloma potrawami, dodając im nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych.
Od dawna używany jest jako składnik korzennych przypraw do potraw mięsnych, zup, a także do herbaty. Imbir doskonale komponuje się z cytryną, miodem czy zieloną herbatą, tworząc nie tylko smaczny, ale także zdrowy napój.
Wnioskując, warto wprowadzić imbir do codziennej diety, aby czerpać korzyści z jego wielu właściwości leczniczych i zdrowotnych. Regularne spożywanie imbiru – zarówno w postaci świeżej, jak i suszonej – może mieć znaczący wpływ na poprawę naszego zdrowia i samopoczucia.
